Services de votre coach sportif de lyon


Perte de masse grasse

Maigrir avec mon entraineur personnel Vous souhaitez retrouver votre silhouette, perdre du poids ou encore affiner votre taille. Le plus gros de mon travail consiste à vous y aider.
Le côté esthétique mis à part, un pourcentage de masse grasse trop important (ou trop faible) est dangeureux pour votre organisme.

Cette formule minceur comprend le travail physique cumulant séances cardio, renforcement musculaire et conseils diététiques.

Demandez l'aide d'un spécialiste de la forme pour s'occuper de votre corps...


Renforcement musculaire

Renforcement musculaire avec mon coach personnel Votre objectif n'est pas de 'faire de la gonflette' mais de dessiner harmonieusement votre corps, choisissez la formule renforcement de votre coach sportif et laissez vous guider.
Le travail sera réalisé en respectant votre anatomie. Les exercices seront choisis en fonction de vos capacités...

En musculation, il ne faut pas faire n'importe quoi. Votre coach sera là à chaque instant pour vous corriger et vous apprendre à réaliser le mouvement sans danger.

N'oubliez pas qu'il ne sert strictement à rien d'être fort sur une région musculaire au détriment d'une autre. Cela créant non seulement un préjudice physique mais peut s'avérer dangeureux pour votre corps. En effet, pour conserver une stature correcte, il ne faut pas qu'apparaisse des déséquilibres dans votre musculature.

Notre travail aura donc pour principal objectif le développement d'une musculature à la fois esthétique mais surtout utile.




Massages

Massage détente, récupération sportif lyon Vous appréciez la détente et vous souhaitez profiter d'un massage après votre séance d'efforts. Choisissez une formule complète comprenant 1h de travail et 30" de massage de récupération.

Non seulement, votre travail sera récompensé mais la réorientation des fibres musculaires est grandement facilitée suite à un massage de récupération. Les risques de courbatures étant alors largement diminués.

Les personnes ayant choisi cette formule en parlent. Consultez leurs Commentaires et profitez en également vous même.




Mal de dos

Mal de dos, lombalgie, renforcement lombaire Votre souffrez périodiquement ou constamment au niveau du dos ou des lombaires. Vous pensez avoir tout essayé...demandez l'aide de votre coach sportif.

Une variante de ma formule renforcement comprenant essentiellement renforcement de la ceinture abdominale, de la région des lombaires, cumulé avec un travail d'étirements spécifiques vous aidera à réduire les tensions musculaires.

En effet, dans la plupart des cas, des douleurs à ce niveau sont dues à un manque de force des muscles des carrés des lombes. Ceux ci n'arrivant pas à lutter contre l'effondrement du buste vers l'avant. Ils se retrouvent donc sans arrêt en position d'étirement entrainant la douleur.

Ce travail est délicat et les exercices doivent être doux et adaptés. Votre entraineur personnel le sait et vous apportera son aide pour que vous retrouviez enfin le plaisir d'une journée sans mal être.



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