Soulagement mal de dos à Lyon

Soins mal de dos / coach sportif lyon


Cette image vous semble trop familière...vous souffrez vous même périodiquement du dos (lombaires ou grand dorsal) et vous pensez avoir tout essayé !

Il existe pourtant des méthodes de renforcements spécifiques pour pallier à ce problème.

Je vous y aiderai et nous travaillerons ensemble pour atteindre cet objectif.


Cet entraînement est particulièrement efficace si vous ressentez une douleur suite à longue période assise devant votre ordinateur.
Porter des objets lourds peut également entrainer ce problème si vous n'êtes pas suffisamment fort de la région lombaire.




Mal au dos ? Appelez votre entraineur personnel de lyon

La zone sensible se situe généralement dans le bas du dos (au niveau des lombaires).

La douleur est le plus souvent due à un déséquilibre de force entre les muscles postérieurs (grand dorsal, carré des lombes...) par rapports aux muscles antérieurs (grand droit de l'abdomen, pectoral...)

Il s'agira ici de renforcer spécifiquement les muscles entourés de rouge sur le dessin, à savoir; le grand dorsal et le fascia thoraco-lombal en réalisant des mouvements de musculation spécifiques.

La sensation de soulagement se fera ressentir très rapidement.




Douleurs au dos

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Soins mal de dos / Douleur au dos
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N'hésitez pas et demandez votre coach sportif à domicile pour un soulagement d'un mal de dos si vous habitez l'une de ces villes:
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